今回はダイエットの為の食事を「必須栄養素」から考えていきたいと思います。 必須栄養素とは これは、生命の維持に必要だが体内では作る事が出来ない栄養素、の事です。 つまり必須栄養素は外部(食事・サプリメント・静脈栄養など) … 続きを読む 必須栄養素から考えるダイエット