2023.09.27

成人の身体活動に対する金銭的インセンティブ

この研究は、大人たちが健康のために運動をする際に、お金をもらうことがどのくらい効果的なのかについて調べたものです。なぜなら、運動は健康に良いことが知られていますが、多くの人々は運動を続けるのが難しいと感じているため、報酬がモチベーションになるかもしれないからです。

この研究では、まず多くの過去の研究を集め、それを綿密に調査しました。そして、その研究の結果を統合的に分析しました。それによって、お金をもらうことが、大人たちの運動習慣にどのような影響を与えるかを明らかにしました。

研究の結果、お金をもらうことが、大人たちの運動を増やす一つの方法であることが示されました。つまり、お金をもらうと、多くの人が運動を始めたり、続けたりしやすくなることがわかりました。

では、詳細なポイントを見ていきましょう。

運動と健康：運動は、体を強くし、健康を維持するために非常に重要です。しかし、忙しい生活や他の理由から、運動をすることは簡単ではありません。この研究では、運動が健康に与える利益を考慮に入れています。
報酬とモチベーション：モチベーションは、何かを始めたり続けたりするために重要です。この研究では、お金をもらうことが、人々の運動モチベーションにどのように影響するかを探りました。
システマティック・レビューとメタ分析：研究者たちは、過去の多くの研究を集め、それを詳細に調べました。そして、それらの研究の結果を統合的に分析しました。これによって、より広範囲で信頼性の高い結論を得ることができました。
結果：研究の結果、お金をもらうことが、大人たちの運動習慣を向上させることが示されました。要するに、お金の報酬があると、多くの人々は運動をすることに対する意欲が高まり、続けやすくなります。

この研究は、健康を改善し、運動習慣を身につけたい人々にとって、新しいモチベーションの手段を提供しています。

しかし、運動は健康にとって非常に重要なことであり、お金だけに頼るのではなく、楽しさや健康への理解も大切です。ですから、お金の報酬を受け取りながらも、運動を楽しむことを忘れないようにしましょう。

総括すると、この研究は、お金をもらうことが運動のモチベーション向上に寄与することを示唆していますが、運動は健康のために楽しむことも大切であることを強調しています。

目的身体活動（PA）を促進するための金銭的インセンティブの使用は、PAの追跡と報酬の付与を容易にする技術の進歩もあり、人気が高まっている。本研究の目的は、成人の身体活動に対するインセンティブの効果に関するエビデンスを更新することである。

データソースデータ情報源：Medline、PubMed、Embase、PsychINFO、CCTR、CINAHLおよびCOCH。

適格基準 2012年から2018年5月までに発表された、PAに対するインセンティブの影響を検討した無作為化対照試験（RCT）。

デザイン：効果が肯定的な研究と無効な研究の単純集計（’vote counting’）を実施した。介入期間と介入後の1日あたりの歩数を報告した研究については、ランダム効果メタアナリシスも実施した。

結果：6074人が参加した23の研究が含まれた（64.42％が女性、平均年齢＝41.20歳）。22件中20件が肯定的な介入効果を報告し、18件中4件が介入後（インセンティブ撤回後）の効果を報告していた。メタ解析に含まれた23研究中12研究において、インセンティブは介入期間中の1日平均歩数の増加と関連していた（プール平均差（MD）、607.1；95％CI：422.1～792.1）。介入後の1日の歩数データがある12研究のうち9研究では、インセンティブは1日の平均歩数の増加と関連していた（プール平均差（MD）、513.8；95％CI：312.7～714.9）。

結論金銭的インセンティブへの関心が高まっていることを示す、23のRCTが同定された。緩やかなインセンティブ（1日1.40USドル）は、介入期間が短くても長くても、またインセンティブを取り除いた後でもPAを増加させたが、介入後の「票数計算」とプールされた結果は一致しなかった。それにもかかわらず、これまでの報告とは異なり、これらの知見は、短期的なインセンティブの「用量」が持続的なPAを促進する可能性を示唆している。

「運動をしたからお金がもらえる」なんて全く現実的ではないです。そしたらフィットネスクラブは全部潰れてしまうでしょう。

別の形のインセンティブを考える必要があります。例えば、多くの人はテレビゲームに数時間没頭する事が知られています。仕事で椅子に座っているのは苦痛なのに、ゲームになるとプライベート時間を椅子の上に数時間投下する事は苦ではなく、むしろ楽しんでいるように思えます。

こうしたことからゲームからインセンティブを学ぶ事も出来るでしょう。

もちろん、フィットネスクラブを通じたコミュニティの形成も人間社会においては非常に重要な「通うモチベーション」になるでしょう。

今後もこのテーマについては考えていきたいです。

参考文献

Financial incentives for physical activity in adults: systematic review and meta-analysis