News

2021.10.28

新型コロナワクチン2回目の接種完了しました

タイトルにある通り、2回目のワクチンを受けました。 これで、仮に新型コロナウイルスに感染しても重症化はかなりの確率で防げるのではないかと思います。 念のため接種した後の副反応を記録しておこうと思います。 ――――― 10月22日 15時:2回目の接種を受ける この日は体調の変化はなく就寝(注射した部位に筋肉痛アリ) 10月23日 11時:体調に何の変化もなかったが念のため体温を測る ⇒37.4℃で微熱があった(全く気付かなかった元気) 19時:悪寒と筋肉のダルさ、関節が少し痛いと感じる 20時:体温38.5℃ 体温は高いが...

2021.10.18

【臨時休業】10月22~24日

いつもパーソナルジムIGFをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 タイトルの通り 10月22~24日 臨時休業させて頂きます。 22日にワクチン2回目の接種を行うので副反応が予想される為です。 25日から通常通り営業いたします。 ご不便おかけし申し訳ございませんが、何卒よろしくお願い申し上げます。...

2021.09.27

IGFは3密回避でご利用頂けます

-令和2年 7 月 20日 更新- 新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針 はコチラをご覧ください。  @厚生労働省より 新型コロナウイルスによって外出自粛要請がなされて1ヶ月以上が経ちました。(令和2年 3 月 28 日 時点) これにより多くのイベント会社や飲食店などが大打撃を受けています。フィットネスクラブも例外ではありません。7月に入った現在でも一部の業態ではズルズル尾を引いています。 10月現在、GoToキャンペーンなどで国民の緊張が少し解けたように感じられますが、依然として新規感染者数は横ばいのため、国民感情的にはしばらく10...

2021.09.21

IGFが目指す・提供するサービス ポリシー

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言解除以降も変わらずIGFをご利用頂き、誠にありがとうございます。 引き続き、感染対策を講じつつ皆様の健康を支えれるよう5年目の運営していきたいと考えています。 以下の記事は、これから来られるであろうお客様へ向けてのジム選びの参考として捉えて頂ければと思います。 他社をご利用の際も参考になる考え方かなと思っています。 IGFが提供するサービス、目指す効果は以下の通りです。 目指すもの 筋肉の肥大・筋力の強化・筋持久力の向上 サルコペニアの改善(特に手術後の体重減少改善) 適切な減量・ダイエット 代謝...

2021.04.20

IGFの感染症対策-施設運営方針

IGFは現在、本記事の対策を行いつつ通常営業致しております。 現在流行の新型コロナウイルスやその他インフルエンザウイルス等含む感染症対策のため、営業は以下の運営方針を軸として、できるだけお客様に安心してご利用頂けるよう努めて参ります。 施設環境対策(3密対策) 密閉空間対策:春秋→窓−換気扇で空気の入れ替えを常時行う/夏冬→冷暖房を使用するためトレーニング中は換気口−換気扇で空気の入れ替えを常時行う・予約時間10分前から来店時までの10分程度は窓を開放し空気の入れ替えを行う。 密集場所対策:1対1(室内には2人しかいない)なの...

2021.02.10

【新プラン】週1回プランを増設しました

弊社における、これまでのトレーニングプランは主に週2回のトレーニングを想定した設計となっておりました。 しかし、新型コロナが再流行しているという事で、週1回でもご利用頂けるプランを追加しました。 料金表 8回 税込98,000円 有効期限2ヶ月 週1回ですので、8回コースだとおよそ2ヶ月分という事になります。 コロナ禍での在宅ワークで日本橋に毎日来ていなくても使いきれる設計である この点を考慮して新たに作りました。 是非、この機会にご利用頂けますと幸いです。...

2021.01.18

YouTubeチャンネル開設!チャンネル登録よろしくお願いします!

IGFはYouTubeチャンネルを開設しました!(^O^) 2019年10月中旬ごろから順次投稿してきて、コンテンツも充実してきています。 しかし、やってみるとかなり大変ですね... 企画や構成、撮影までは比較的スムーズに進むのですが、特に編集が... 始めたばかりの頃は、たった2分弱の動画を作るのに1時間半くらいかかりました。編集だけで。例えば↓ (初心者向けおすすめメニュー) これから試行錯誤しながらも頑張って続けたいと思います(^-^; コロナ禍でのおすすめの再生リスト(自宅で出来るトレーニング)もあります。 是非チャンネル登録とグッド評価とグッド評価とグッド評価 をよろしく...

2021.01.16

【共有】パーソナルジムの使い方

パーソナルジムIGF日本橋はこれまでに様々なお客様にご利用頂いております。 開業当初からずっとご利用頂いているお客様もいらっしゃいますし、短いコース2ヶ月くらいで終了するお客様もいらっしゃいます。 もちろん、パーソナルジムIGF日本橋をご利用頂く期間の長さに良い悪いもありません。 結論から言うと 短期間:正しい動きを学びたい/パーソナルジムを体験したい/何をすれば間違いないか知りたい 中期間:ある程度、目に見える結果を感じたい 長期間:変化した身体を維持したい/楽しいから続けたい という理由で多くのお客様はご...

2021.01.05

あけましておめでとうございます。今年も健康維持に努めましょう

昨年は大変な年でした。 今年も年明けから早速緊急事態宣言の発出が検討という事で、ワクチンの普及までは引き続きウイルスとの戦いが続きそうです。 意外と注目されていないが効果的と思われる点 3密を避ける 手洗い、うがい、マスク これらは基本的かつ有効な対策ですので、引き続き継続して取り組んでいきましょう。 あまり注目されていない事がありますが、おそらく効果的と思われる事があります。 生活習慣病対策です。 具体的には 減量(運動、栄養)する 喫煙をやめる お酒を飲まない(飲んでも家もしくはひとりで軽く) 睡眠をとる そ...

2020.12.29

年末年始休業 ’20年12月30日~’21年1月6日 です。

年末年始の休業日はタイトルの通りです。 2020年はかなり大変な年になりましたが、おかげさまで無事に年末を迎える事ができました。 今年も大変お世話になりました。誠にありがとうございます。 2021年は今年よりも良くなると信じております。 皆様、体調にお気をつけて年末年始をお過ごしください。 来年もIGFをどうぞよろしくお願い致します。 ~よいお年を~...

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