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  • 2020.01.21

【共有】パーソナルジムの使い方


パーソナルジムIGF日本橋はこれまでに様々なお客様にご利用頂いております。

開業当初からずっとご利用頂いているお客様もいらっしゃいますし、短いコース2ヶ月くらいで終了するお客様もいらっしゃいます。

もちろん、パーソナルジムIGF日本橋をご利用頂く期間の長さに良い悪いもありません。

結論から言うと

  • 短期間:正しい動きを学びたい/パーソナルジムを体験したい
  • 中期間:ある程度の目に見える結果を感じたい
  • 長期間:変化した身体を維持したい/楽しいから続けたい

という理由で多くのお客様はご利用されています。

パーソナルトレーニングを受けてみたい方はまず無料カウンセリングから(^^)

これまでのお客様がどのような目的でご利用頂いているかを共有する事で、これからパーソナルジムIGFを検討頂く際の参考材料になると思いますので紹介していきたいと思います。

短いご利用期間の場合

これは1~2ヶ月くらいの期間だと思ってください。

この場合は主に2つのケースがあります。

  • 正しいトレーニングの動きを学びたい
  • パーソナルジムの体験をしたい

正しい動きの習得が目的の場合、すでに自分でフィットネスクラブを利用している・したことがある・自宅でトレーニングしているなど、トレーニングの経験者であることが多いです。

なので、自分でフィットネスクラブでやってみたけど引っかかる点があったり、上手く行かない点があったりして、そのモヤモヤの解消で短期間IGFでパーソナルトレーニングを受けるという感じです。

パーソナルトレーニングを体験したいという方も上記と同様です。この場合はフィットネス活動が初めてのケースが多いので、情報の取捨選択の仕方や、身体についての教育の割合が少し多いです。

短期間の場合、IGFでは一定期間のパーソナルトレーニングを通じて①正しい身体の使い方を教える、②適切な負荷設定を測ってあげる、③負荷設定の調整の仕方を教える、④今後使えるアイデア・情報を教えてあげる、といったサービスを提供します。

もちろん楽しくなって既存のコース終了後、ご継続を頂く場合もあります。この場合、中程度期間の使い方に移行していきます。

中程度の期間ご利用の場合

これは3~6ヶ月程度の期間である程度まとまった時間を指します。

前に述べた短い期間ご利用の場合に加えて以下の目的が加わります。

  • ある程度の目に見える結果が欲しい

この場合、IGFでは減量や増量に応じたトレーニングプログラムや栄養のコンサルティングを行い、数字でも見た目でも変化を感じられるようにサポートします。

特にパーソナルトレーニングについては序盤でフォームをカチッと固めて、そこから安全な範囲で負荷を上げて程よく筋疲労を引き出すようにします。

食事に関してはいくつかの方法を提案し、その中でも健康を損なわずストレスの少ないものと結果を天秤にかけてお客様が続けやすいものを選択できるようにします。

パーソナルジムIGFではよくある「あれはダメ。これはダメ。」「このサプリメント使ってください」といった無理を強いたり、画一的なメソッドのようなものに無理やり当てはめるような指導はしません。

本当に良い指導というのはお客様の現状と求める事と科学を考慮して、王道という軸は崩さない範囲で柔軟にサービスを提供する事です。つまり○○メソッドのようなものはあり得ないという事です。

ストレスなく出来る事をお客様と一緒に模索していくスタンスです。

もちろん、なにかしらの理由で超早い減量を望めば(3ヶ月で15㎏くらい痩せたいなど)それに応じた提案をします。

長期間ご利用の場合

長期とは7ヶ月以上の場合で考えています(1年や2年など)。

短期・中期での利用の場合に更に加えて以下の理由が加わります。

  • 変化した良い身体(状態)を維持したい
  • 楽しいから続けたい

半年以上続くのはトレーニング嫌いではできませんよね。自然とトレーニングが楽しいから続けたいとなっているようです。

トレーニングを楽しいものだと感じさせるのもトレーナーの仕事だと考えています。

また、パーソナルジムIGFの門戸を叩く方はこれまで自分で挑戦したけど挫折したという方も多いです。なので、せっかく良い変化をした身体を維持したいのに自分一人では挫折して逆戻りすると分かっている方は、一緒に取り組みを続けていきます。

長期でのご利用はこういった理由が多いです。

まとめ

これまでのお客様はこれらの理由でパーソナルジムを活用してくださっています。

パーソナルジムを検討している、これから検討される方は是非参考にしてみてください。

カウンセリングは無料です。


IGF CLOUD

IGF cloudは「インターネットの中にあるフィットネスクラブ」です。
IGF cloudでは、お客様の食習慣を個別に管理・評価を行います
加えて運動プログラムと身体づくりに関わるあらゆる情報を整理し、
それらをお客様へ提供する事で理想の身体へ導きます。