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  • 2023.11.17

【動画】自宅で出来るトレーニングシリーズ

YouTubeにて、自宅で器具なしでも出来るトレーニングをいくつか公開しました。

お尻・下半身トレーニング

背中トレーニング

色々なスクワット

体幹トレーニング

スロートレーニング(クレイジー5)

チャンネル登録、高評価もぜひよろしくお願いいたします!

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パーソナルトレーナー 井上大輔

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  • ACSM/アメリカスポーツ医学会
  • BMJ sport medicine/ブリティッシュメディカルジャーナル
  • Harvard Health Publishing/ハーバード・ヘルス・パブリッシング