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  • 2020.05.09

IGFのYouTubeをぜひご覧ください


新型コロナウイルス対策の為、自宅で過ごすよう要請が出されています。

コロナに罹らないために、活動量が著しく減る事は健康上には良くないのは明らかなので、どこかで運動をする必要があります。

近くの公園や自宅が皆さんが想像するところかと思います。

IGFのYouTubeをみて、ぜひ自主運動を行う際の参考にしてみてください。

運動は筋肉の状態の改善、精神的なリフレッシュになりますよ。

毎日たった5~10分、筋肉を使うだけでも、何もしない場合と比べて20~30%ほど健康リスクを軽減できます。

コロナを避けつつ、家に引きこもって不健康も避けていきたいですね。


IGF CLOUD

IGF cloudは「インターネットの中にあるフィットネスクラブ」です。
IGF cloudでは、お客様の食習慣を個別に管理・評価を行います
加えて運動プログラムと身体づくりに関わるあらゆる情報を整理し、
それらをお客様へ提供する事で理想の身体へ導きます。