2023.08.31
記憶、処理速度、気分状態に対する筋トレの急性効果
急性の中強度から高強度強度の有酸素運動は学習と記憶を改善することが示されていますが、急性の高強度レジスタンス運動（＝筋トレ）が記憶を改善する効果については完全には解明されていません。
急性有酸素運動と同様に、急性レジスタンス運動は、急性運動の記憶増強効果を媒介することが示唆されているメカニズムである覚醒および循環カテコールアミンを増加させます。さらに、急性運動は気分状態に有益であることが示されていますが、高強度のレジスタンス運動が認知チャレンジ後の気分状態に正の影響を及ぼすかどうかは不明です。
方法：この被験者内デザインでは、被験者（18～25歳の男性）は、レジスタンス運動または座位安静を...