胃を切った人の情報誌「アルファ・クラブ」に今月も記事が掲載されました。
内容はスクワットについてです。
スクワットは全てのエクササイズ、全ての人にとって最も重要なエクササイズです。
地球上に居る限り重力の影響を受けます。スクワットは抗重力筋を鍛える最適なエクササイズです。
強い足腰は自分の意志で活動する為に必要です。週に何度かはスクワットを行い、その機能を維持していきましょう！
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