2022.02.07
自宅で自重トレーニングでも充分鍛えれる
ジムに通うのはなかなかハードルが高いと感じる方も多いと思います。仕事が毎日遅くまである、自宅の近くや通勤経路にジムが無い、沢山の人がいるから人目が気になるのが嫌、など。。。(最近でいえば、新型コロナなどの感染リスクが高い)
こういった方は自宅でのトレーニングを検討すると思いますが、果たしてこれで効果はあるのかな?と疑心暗鬼になって、結局取り組むのを見送るケースが多いのではないでしょうか。
しかし、自宅での自重トレーニング(=器具を使わないトレーニング)でも、しっかり行えば十分鍛える事ができます。
IGFはお客様が自宅でのトレーニングを効率よくできるよう、YouTubeを通じて...