2019.10.11
図解 超わかりやすい食事と代謝
ダイエットや身体づくり、食事の見直しをする際、「代謝を上げたい！」とか「体の中で食べたものはどう動いているのだろう？」などを考えたことがある方も多いかと思います。
そして、そこが分かればある程度効率的に取り組むことが出来るのではないか？と考えると思います。
成果に直結するのは実際の食事や運動などの実行内容ですが、少なくともメカニズムを知っているだけで、方向性や着地点が分かるので、日々の数値に右往左往することが無くなります。
精神的なストレスからかなり解放されるので、それを信じて実行し続ける事が容易になります。
しかし、代謝の経路図などを調べるととても複雑な図...