健康のためのフィットネス動画コンテンツ
YouTubeにて、動画でのエクササイズ解説などをしています。
最近の代表的な動画をいくつか載せておきますので、参考にしてみてください。
自宅で出来る運動シリーズです。
血液サラサラに！血糖値・高血圧を改善する3分自重トレーニング
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パーソナルトレーナー 井上大輔
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