2019.07.06
慢性的な痛みは安静にしているだけでは治らない
運動療法という言葉はご存知でしょうか？
運動療法とは薬や手術、理学療法ではなく運動で障害や疾患の予防改善をすることです。
腰痛改善体操や肩こり改善体操などは運動療法と言っても良いでしょう。
腰が痛いから腹筋をやるように医師から言われた、なんてことは結構多くの方が経験していると思います。
疾患や怪我には安静にしているだけでは治らないものがあります。
痛みが引いたとしても直ぐにまた症状が出てきてしまうなど、根本的な解決に至らないことも多くあります。
そんな根本的な解決の為に運動療法がオススメなのです。
（もちろんそれが全てではなく、運動がNGな疾患、フェー...