Blog

2023.08.18

若年者における心肺フィットネスと部位特異的がん罹患率

身体活動(PA)は、いくつかの部位特異的ながんのリスク因子として確立されていますが、心肺機能(CRF)とがんとの関連に関する研究は少ないです。システマティックレビューでは、心肺機能が高い男性では肺がん、大腸がん、あらゆるがんのリスクが低いことが報告されています。 心肺機能と部位特異的な癌の発生との関連を評価するのに十分なサンプルサイズと十分な期間の追跡調査を行った研究は少ないです。先行研究の1つでは、心肺機能が高いほど前立腺がんの診断が増加することが明らかにされていますが、死亡率や進行性前立腺がん症例との関連は認められていません。 今回は、若年男性の大規模コホートにおける心肺機能と...

2023.08.16

肥満患者における年間運動が薬剤費に及ぼす影響

運動による生活習慣の改善は、メタボリックシンドローム(MetS)の臨床的要素(高血圧、脂質異常症、高血糖、内臓性腹部肥満)を改善する可能性があります。そこで、長期的な運動が、MetSの臨床管理における薬剤費の増加を抑制することができるかどうかを評価した研究を見ていきたいと思います。 結論としては 中年層のMetS患者において、5年間の指導付き運動トレーニングプログラムにより、薬物使用の増加を防ぐことができた。 対照群では、薬代がベースラインから160%増加したのに対し、エクササイズ群では横ばいであった。 多くの薬の服用(ポリファーマシー)は薬物間相互作用や不十分な治療へ...

2023.08.15

ヒスタミンH1・H2受容体は、運動反応の重要な伝達因子

有酸素運動は、心血管疾患、代謝性疾患、その他の慢性疾患の強力な予防・治療戦略です。運動による健康増進効果の根底にある分子機序は、骨格筋内のオートクリン・パラクリンシグナル伝達から全身臓器間のクロストークに及ぶと考えられます。これらの事象は、毛細血管形成やミトコンドリア容量の増加といった骨格筋内の適応を誘導し、代謝的健康の改善につながります。 骨格筋と心血管系に対する運動トレーニングの有益な効果が、分子レベルでどのように媒介されるのか、正確にはまだ明らかにされていません。しかし、運動トレーニングの健康に関連した有益性の根底にあるメカニズムを完全に理解することは、その潜在的な臨床的影響をさら...

2023.08.11

児童・青少年に対する体力と運動能力へのテレビゲームの効果

アクティブ・ビデオ・ゲーム(以下、ゲーム)は、体格やパフォーマンスの低さ、運動スキルの低さなどが原因で、スポーツにあまり興味を示さない人(若いかどうかにかかわらず)のモチベーションを高めることを目的とした優れた代替手段として提案されています。 科学的文献によると、ゲームはエネルギー消費量を増加させ、軽度から中等度の運動量を促進することによって、座りがちな行動を代替する可能性が示されています。ゲームが体組成、心肺機能(CRF)、運動能力に及ぼす効果を報告した研究もありますが、ゲームが健康関連の体力に及ぼす効果については、現在および将来の健康にとって重要であるため、さらなる調査が必要です。 ...

2023.08.09

テレビゲームによる代謝反応~フィットネスクラブの終焉

テレビゲームは、世界中の多くの人々に人気のある娯楽となっています。子どものゲーム参加率が高いだけでなく、米国では成人人口の45%がビデオゲームをプレイしており('09年時点)、参加率が高いほど心身の健康状態が悪いことを示唆する証拠もあります。 最近の傾向として、従来の座りっぱなしのゲームに頼るのではなく、ゲームに身体活動を取り入れた新しいビデオゲームを開発する動きがあります。(今回紹介する研究ではWii Fit™ですが、現在は任天堂Switch™があります。) この傾向は、座りっぱなしのゲームによる悪影響に対抗するための企業努力であり、理論的には、ゲーム...

2023.08.07

変形性膝関節症の痛み改善のトレーニング

寒い日が増えてきましたね。寒い日は膝が痛くなる事がありませんか? 身体活動は、変形性膝関節症患者の疼痛(何もしていないのに痛い)管理、身体機能の改善、可動性向上のための重要な戦略です。 変形性膝関節症の患者数 厚生労働省では、国内での変形性膝関節症患者数を、自覚症状を有する患者数で約1000万人、潜在的な患者数(X線診断による患者数)で約3000万人と推定しています。発病率は高齢になるほど上がります。 50歳以降の男女比(患者割合)では、女性のほうが男性よりも1.5倍~2倍多いことがわかっています。 変形性膝関節症と運動 メタアナリシスでは、一般的に運動は痛みの軽減...

2023.08.06

魚の摂取と冠動脈性心臓疾患

魚は良質なタンパク質源ですが、魚油(オメガ3脂肪酸)による健康効果も知られています。多くの研究が、魚の摂取が心筋梗塞、高血圧、動脈硬化、脳卒中のリスク低減に役立つ可能性を示しています。 以前の疫学的研究では、魚を大量に食べるアラスカ先住民やグリーンランドエスキモーは、CHDによる死亡率が低いことが判明しています。 オメガ3脂肪酸は、抗炎症作用とトリグリセリド低下作用を持ち、さらに血管拡張作用、抗不整脈作用、抗高血圧作用を持つ可能性があります。さらに、魚は、タンパク質、ビタミンD、ビタミンB、カルシウム、セレン、およびその他の栄養素を提供することができます。 無作為化比較試験で...

2023.08.05

運動不足の成人におけるデスク下ペダリング装置

デスク下ペダリングデバイスは、仕事に関連したエネルギー消費量の世界的な減少に伴う健康リスクの軽減に役立つ可能性があります。しかし、身体運動不足の成人において、同時並行的な作業パフォーマンスを促進するための最適なペダリング作業速度は不明です。 今回は、2つの軽い強度のペダリング作業速度が、身体運動不足の成人の作業パフォーマンスに及ぼす影響を調べた研究を紹介します。 方法:高齢者(45~65歳)対若年者(20~44歳)、男性対女性、過体重・肥満(体格指数[BMI]、25~35kg-m-2)対標準体重(BMI、18.5~24.9kg-m-2)の参加者を同数募集した。グラエコ・ラタン・スクエア...

2023.08.04

筋力の最大化 トレーニングとリハビリテーションへの応用

※今回は、~40代くらいまでの運動(とくに筋力トレーニング)を習慣化している人向けの記事です。 伝統的な重いレジスタンストレーニング(=筋トレ:RE)には、重要な利点があります。具体的には、伝統的な重いREは、日常的、職業的、運動的、レクリエーション的な様々な活動のパフォーマンスを向上させます。したがって、現在の上限を超えて筋力を最大限に向上させる機会を探ることは、地球上に生きている人にとって重要な意味を持ちます。 一般市民は、従来の重いREが実施できないシナリオにも直面しています。例えば、REの設備が不十分な場合、筋骨格系の傷害、あるいは加齢や関節炎の結果としての関節変性などです。こ...

2023.08.02

虚弱百歳老人における12週間の筋力トレーニングの効果

80歳以上の高齢者人口は、世界のどの年齢層よりも急速に増加しており、百寿者の数も急速に増加しています。高齢者は、内在的能力の低下とそれに伴う機能的自立の喪失のリスクが高く、これは個人の脆弱性と医療費の増加につながります。 今回は、100歳以上の虚弱な施設入所高齢者において、レジスタンストレーニング介入によって身体機能、機能的自立、虚弱、健康関連QOLを改善できるかどうかを明らかにする研究を紹介します。 結論からいうと、管理下でのレジスタンストレーニングは100歳以上の虚弱な施設入所者においても身体機能やQOLを改善し、かつ安全で効果的な介入であると考えられる。 方法:本研究は多施...

BACK / NEXT